سلامت و سبک زندگی

کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با اصلاح سبک زندگی سلامتیسم بررسی تاثیرات  سبک زندگی بر ابتلا به سرطان پستان: محققان دانشگاه جان هاپکینز در مطالعه اخیرشان به نتایج تازه‌ای درباره نقش سبک زندگی سالم در سرطان پستان دست پیدا کردند.      این مطالعه نشان می‌دهد که  سبک زندگی سالم، خطر ابتلا به سرطان پستان را حتی در میان زنانی کاهش می‌دهد که ژن‌های مربوط به سرطان پستان را حمل می‌کنند. به گفته محققان، سبک زندگی سالم می‌تواند خصوصا برای زنانی موثر باشد که از نظر ژنتیکی، خیلی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان قرار دارند.  براساس گزارشی که در JAMA Oncology منتشر شده است، نتایج نهایی نشان می‌ده...

مقابله با پیری و خصوصا پیری پوست، یکی از مسائلی است که قطعا توجه هر خانمی را به خودش جلب می‌کند. با این‌حال، همه چیز فقط به داروها و محصولات بهداشتی و آرایشی مربوط نمی‌شود، بلکه عادت‌های خاصی در سبک‌ زندگی انسان‌ها در پیری پوست آن‌ها موثر هستند.      سلامتیسم مقابله با پیری و خصوصا پیری پوست، یکی از مسائلی است که قطعا توجه هر خانمی را به خودش جلب می‌کند. با این‌حال، همه چیز فقط به داروها و محصولات بهداشتی و آرایشی مربوط نمی‌شود، بلکه عادت‌های خاصی در سبک‌زندگی انسان‌ها در پیری پوست آن‌ها موثر هستند.    خواب کافی و مطلوب، یکی از مهم‌ترین بخش‌های سبک‌ زندگی است...

نارسایی قلبی، نوعی بیماری مزمن است که معمولا با بیماری‌های قلبی دیگر اشتباه گرفته می‌شود. در حالی که آزمایش‌های تخصصی و آگاهی داشتن نسبت به این بیماری، شناسایی آن را آسان‌تر می‌کند، اما سبک زندگی کردن با نارسایی قلبی واقعا چالش‌برانگیز است.    سلامتیسم نارسایی قلبی، نوعی بیماری مزمن است که معمولا با بیماری‌های قلبی دیگر اشتباه گرفته می‌شود. در حالی که آزمایش‌های تخصصی و آگاهی داشتن نسبت به این بیماری، شناسایی آن را آسان‌تر می‌کند، اما زندگی کردن با نارسایی قلبی واقعا چالش‌برانگیز است. برخی افراد فکر می‌کنند که داشتن عادت‌های سالم و سبک زندگی سالم می‌تواند از آن‌ها در مقابل نارسایی قلبی...

حفظ سبک زندگی سالم می‌تواند برای دانش‌آموزان واقعا سخت باشد، چون بخش زیادی از وقت آنان برای رسیدگی به تکالیف مدرسه، موفقیت در امتحانات و رسیدگی به زندگی اجتماعی صرف می‌شود. با این‌حال، سلامت نامطلوب می‌تواند سریعا به استرس، مشکل در وضعیت عزت نفس و اعتمادبه‌نفس، خلق‌وخوی ضعیف، بیماری و خستگی منجر شود. خوش‌بختانه، دانش‌آموزان می‌توانند از راه‌های مختلفی، سلامتی خودشان را در طول سال‌های دانش‌آموزی حفظ کنند و سبک زندگی سالمی داشته باشند.    مسائل تغذیه‌ای در سبک زندگی دانش‌آموزان باید از بهترین تغذیه ممکن برخوردار باشند و روزانه حداقل ۴ وعده مصرفی میوه و ۵ وعده مصرفی سبزی بخورند. و...